Rückenfitness


Ansprechpartner	Andrea Reinert
Telefon	04141-403249
Mobil	0151 17294164
EMail	---


Rückenfitness
Trainingszeiten	Montag 17.30 - 18.30 Uhr + 18:30 - 19:30
Ort	Grundschule Campe, Stade

Einseitige Belastungen im Alltag, sowie falsche Körperhaltungen überfordern den Rücken und führen auf Dauer zu Schmerzen. Durch gezielte Übungen kann man Rückenbeschwerden vorbeugen und so den belastenden Alltagsbewegungen besser Stand halten.

Ziel unseres Angebotes in diesem Bereich ist die Steigerung des physischen und sozialen Wohlbefindens, im Sinne eines ganzheitlichen Gesundheitsverständnisses.

In unseren Rückenfitnessstunden folgt nach einem Aufwärmprogramm eine intensive Schulung zur Kräftigung der Rücken-, Bauch-, Schulter- und Beckenmuskulatur.

Ebenso fließen Übungen zur Verbesserung der Mobilisation und Körperwahrnehmung in die Stunde ein, was eine effektive Kombination für rückengerechte Körperhaltung darstellt.

Die Übungen werden ergänzt durch ein entspannendes Dehnungsprogramm.

Zum Abschluss erfolgt eine Entspannungsphase, die durch angenehme Musik und leise Töne dem Körper innere Ruhe und Ausgeglichenheit zurückgibt.

Einstieg für Interessiert jederzeit möglich.

Nähere Informationen bei Übungsleiterin / Sport u. Gymnastiklehrerin Andrea Reinert (siehe oben)